Tarjoan ryhmille, yhteisöille ja yrityksille monipuolisia, vankalla ammattitaidolla ja kokemuksella tilaajan tarpeisiin räätälöityjä
- luentoja
- koulutuksia
- valmennuksia
- mindfulness-ohjauksia
- työnohjauksellisia prosesseja
Tutustu alla tarkemmin palveluihini ja ota yhteyttä, niin keskustellaan lisää yhteisönne tarpeista ja rakennetaan teitä palvelevat kokonaisuudet.
Luennot, koulutukset
Luennoin, pidän valmennuksia ja koulutuksia esim. seuraavista aiheista:
- Tunteiden tunnistaminen, kohtaaminen ja säätely
- Tunteiden tarttuminen työssä ja työyhteisössä
- Mindfulness
- Stressinsäätely ja palautuminen
- Keskittymisen tukeminen ja vahvistaminen työssä
- Läsnäoleva, rakentava vuorovaikutus
Asiakaspalaute
”Marian kyky kohdata ihminen läsnäolevasti tapaamisissa on mieletöntä. Hänen sanoittaminen mm. tunteiden tarttumisesta asiakaskohtaamisissa on havainnoivaa ja konkreettista. Tämän vuoksi hyöty on ollut välitön sekä työssä, että kotona parisuhteessa sekä lasten kanssa. Kiitos upeasta asiantuntemuksesta ja selkokielisestä viestinnästä”.
Keskustellaan, kartoitetaan työyhteisönne tarpeet ja räätälöidään juuri teille sopiva palvelukokonaisuus!
Mindfulness
Mindfulness työssä – levollisuutta, selkeyttä ja palautumista
Ryhmille, tiimeille ja työyhteisöille, jotka haluavat kehittää stressinhallintaa, palautumista, työssä jaksamista sekä tunne- ja vuorovaikutustaitoja mindfulnessin eli hyväksyvän, tietoisen läsnäolon keinoin.
Teemat ja työskentelymenetelmät:
- Suositeltu kesto 4-8 x 2 h.
- Voidaan toteuttaa lähi- tai etäkurssina.
- Sisältö räätälöidään tilaajan tarpeista ja toiveista käsin. Teemoina voivat olla esim. palautuminen, keskittymiskyvyn vaaliminen, tunteet työssä, tunteiden tarttuminen ja tunnesäätely, omien ajatusten johtaminen sekä vahvuuksien valjastaminen työssä.
- Kurssi koostuu miniluennoista ja kokemuksellisista, mindfulness-pohjaisista harjoitteista.
- Kurssi tarjoaa työhön sopivia, helposti toteutettavia harjoitteita, jotka auttavat juurruttamaan ja ottamaan mindfulness-taitoja käyttöön arjessa.
Kysy myös muista ryhmille ja työyhteisöille räätälöitävistä mindfulness-palveluista.
Olen mindfulness-tunnetaitovalmentaja ja mindfulness-ohjaaja CFM®
Keskustellaan, kartoitetaan työyhteisönne tarpeet ja räätälöidään juuri teille sopiva palvelukokonaisuus!
Workshopit
Valjastetaan tunteet voimavaraksi -workshopit
Tunteet kuuluvat elämään. Ne rikastuttavat arkeamme, ja ajoittain myös kuormittavat mieltämme ja kehoamme. Tunteet voivat sekä auttaa että hankaloittaa vuorovaikutusta toisten kanssa.
Workshopeissa tarjolla helposti omaksuttavaa ymmärrystä ja välineitä tunteiden kanssa navigointiin ja tasapainotteluun arjessa ja työssä: Hankalien tunteiden viisas säätely, tunnepitoiset vuorovaikutustilanteet, sekä myönteisten tunnekokemusten vaaliminen.
Esimerkkejä Valjastetaan tunteet voimavaraksi -workshopien aiheista:
- Läsnäolon taidot
- Tunteet kehossa
- Vireystilat tunnesäätelyssä
- Tunteiden tunnistaminen ja nimeäminen
- Itsemyötätunto
- Läsnä oleva kohtaaminen ja rakentava vuorovaikutus
- Rajojen asettaminen tunneviestejä hyödyntäen
Menetelminä työpajoissa käytämme miniluentoja, kokemuksellisia, mindfulness-pohjaisia, eli hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoitteita ja muita kokemuksellisia ja vakauttavia työmenetelmiä. Jokaisesta workshopista osallistujat saavat mukaansa materiaalit ja vinkit työ- ja muuhun arkeen.
Näistä workshopeista yksittäin toteutettuna tai useamman workshopin valmennuksellisena sarjana voi hyötyä niin ryhmänä/ tiiminä kuin myös henkilökohtaisesti! Sopii myös tyhypäiviin!
Minulta voi tiedustella myös muita toiveidenne ja tarpeidenne mukaisia workshopeja eri aihepiireistä kuten stressinsäätelystä, palautumisesta, keskittymiskyvyn vaalimisesta työssä, mindfulnessista sekä itsensä johtamisesta.
Keskustellaan, kartoitetaan työyhteisönne tarpeet ja räätälöidään juuri teille sopiva palvelukokonaisuus!
Kiinnostaako inhimillinen vuorovaikutus, työelämäilmiöt ja mielentaidot?
Tilaa Mielenankkurin uutiskirje, niin pääset kuulemaan ensimmäisten joukossa mielenkiintoisista ilmiöistä ja tulevista tapahtumista!